La valeriana es una planta que puede ayudar a dormir mejor y reducir la ansiedad.

Beneficios :

Sueño <  La valeriana puede ayudar a conciliar el sueño y a dormir mejor.

Ansiedad < Algunos estudios indican que la valeriana puede ayudar a reducir la ansiedad y el estrés.

Cefaleas < Algunas personas toman valeriana para aliviar los dolores de cabeza.

Menopausia < Algunas personas toman valeriana para aliviar los síntomas de la menopausia.

Síndrome premenstrual < Algunas personas toman valeriana para aliviar los síntomas del síndrome premenstrual.

Arritmias < Algunas personas toman valeriana para aliviar los latidos cardíacos irregulares (arritmias).

Temblores < Algunas personas toman valeriana para aliviar los temblores.